天气多变,冬季小心这些病,或能危及生命!

大雪已至,全国大部分地区已进入冬季,冷空气也不时的袭击大江南北;这时气候干燥,昼夜温差和室内外温差大,稍不注意,就会出现疾病,尤其是警惕这些疾病会要命!

呼吸系统疾病:流感、哮喘、气管炎

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高发原因

A.气温下降,室内活动增多,开窗通风换气的次数和时间减少,加上北方室内外温差大,南方湿冷,易患上呼吸道疾病,尤其是老人、儿童。

B.空气干燥,人会出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、皮肤干燥发痒、火气大等,还会削弱人体上呼吸道的防御功能,诱发流感、哮喘、腮腺炎等各种呼吸道疾病。

对于有慢性呼吸系统疾病,如哮喘、气管炎的老年人,一场小小的感冒可能就会引发肺炎,若不及时治疗,会同时引起多个器官系统的连锁反应,比如呼吸衰竭、心脏功能衰竭、肾功能衰竭、细菌性心内膜炎等,这些连锁反应的致死率很高。

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专家建议:

A.注意颈部保暖。颈部是人体“要塞”,一旦受风寒,会引发很多慢性病。尽量不要选领口较紧的高领毛衣,以免使颈部血管受到压迫,引发脑供血不足,最好选用厚的围巾、宽松脖套。

B.丢掉香烟,避开二手烟。抽烟是肺癌主要危险因子,并容易罹患慢性支气管炎、肺气肿等不可逆的呼吸道阻塞疾病;还会刺激肺制造分泌物,造成痰多及引起咳嗽。

C.喝足水分。呼吸道需要适量水分以维持健康正常的功能,尤其干燥的秋冬季,及长时间处在湿度低的空调环境。当呼吸道干痒不适或痰多、咳嗽时,水是最好的止咳化痰药。

D.注意室内外的空气好坏。避免待在空气污染严重、烟雾、粉尘多,易损伤肺部的环境。

E. 进入冬季后,需特别注意体温和痰液的变化,如体温不正常且脓性痰量增多,提示有呼吸道感染,要及时就医。还要特别注意预防和减少感冒的发生。

消化系统疾病:胃炎、胃溃疡

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高发原因

A.低温刺激:毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,诱发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。

B.麻辣食物:冬季人们都喜欢吃火锅,容易刺激肠胃,造成消化道的过度充血,导致肠道消化液分泌,蠕动功能失调,进而出现腹泻等症状。

C.过量饮酒:高浓度的酒精会破坏胃肠道表面的黏液保护层,让人容易患上慢性肠胃炎。

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专家建议:

A.胃部保暖;中医认为,胃喜暖怕冷,一定要保暖,防止腹部受凉。

B.食物养胃;早餐可食温热养胃粥,午餐果蔬搭配,晚餐清淡且少吃,不宜时间过晚。

C.定时定量进餐;有利于均衡肠胃负担,形成条件反射刺激,使大脑皮层形成动力定型。一旦扰乱规律,会出现食欲不振、消化不良等现象。

心血管疾病:心脏病、心肌梗塞

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高发原因

中国慢性病前瞻性研究项目的数据显示,我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。

A.冬季温度低,会刺激人体血管收缩、痉挛,促使心率加快血压升高,心脏负荷增加;对于本身就患有心脑血管疾病的人群来说,寒冷天气还可能诱发血管壁斑块破裂形成血栓。

B.冠心病等心功能不好的患者如果感染流感病毒,会加速疾病恶化,导致心衰加重甚至死亡。

C.冬季因排汗减少,饮水量减少,水分摄取不足,血液黏稠度增加,容易形成血栓,导致急性心血管事件发生或病情恶化。

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专家建议:

A.晨练不宜过早,早上8点之后进行,出门一定要注意保暖,做好面部、颈部、腿部防寒工作。

B.低盐饮食,多吃菠菜、胡萝卜、桃、草莓等富含抗氧化剂和纤维的食物。

C.随身携带可靠有效的心血管类药品,在冠心病、心绞痛发作时,为抢救赢得时间。

脑血管疾病:脑卒中、脑血栓

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高发原因

A.与心血管疾病的上榜理由一样,冬季人体毛细血管收缩,血循环不如在温暖气候下那般顺畅,当但血循环外周阻力加大时,就会引起血压升高,促进血栓形成,诱发脑中风。

B.冬季室内外温差大,昼夜温差大,容易引起毛细血管收缩引起血压升高,促进血栓形成,因此上了年纪的人更容易导致诱发脑中风。

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专家建议:

A.除了保暖,还要按时服药、注意饮食、保持乐观情绪。

B.天冷时最好不要晨练,也不要选择跑步、跳绳、打球等激烈运动。

C. 高血压患者不可根据一两次自测的血压结果,随便换药或改变用药剂量。一定要定期复诊,在医生指导下进行药物调整。

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